স্বাস্থ্য টিপস

ডায়াবেটিসের মাত্রা, রেঞ্জ কত? রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নির্ণয়

বিশ্বব্যপী প্রতিনিয়ত ডায়াবেটিসের মাত্রা বেড়েই চলেছে। প্রিয় পাঠক! আপনি কি জানেন, ডায়াবেটিস এর সর্বোচ্চ মাত্রা কত? সর্বনিম্ন পয়েন্ট কত? রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা কত? বহুমূত্র রোগের কারণ কি? ডায়াবেটিস রেঞ্জ  এবং ডায়াবেটিস সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয় নিয়ে আজকের এই নিবন্ধটি।

ডায়াবেটিস রেঞ্জ

রক্তে শর্করার মাত্রার পরিসর ব্যক্তি এবং তাদের নির্দিষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, সাধারণভাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার রেঞ্জ নিম্নরূপ:

  • খাওয়ার পূর্বে  রক্তে শর্করা (সকালের নাস্তার আগে): ৭০ – ১৩০ mg/dL এর মধ্যে
  • খাবারের আগে: ৮০ -১৩০ mg/dL এর মধ্যে
  • খাবার শুরুর ১-২ ঘন্টা পরে: ১৮০ mg/dL এর কম।

এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যাপ্তিগুলি ব্যক্তি, তার বয়স, অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং সে যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। 

ডায়াবেটিসের মাত্রা কত?

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা রক্তে উচ্চ মাত্রার চিনি (গ্লুকোজ) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপের মাধ্যমে ডায়াবেটিসের মাত্রা নির্ধারণ করা হয়।

ডায়াবেটিস প্রধানত ২ ধরনের: টাইপ ১ ডায়াবেটিস এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস।

টাইপ ১ ডায়াবেটিস হল একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার যেখানে শরীরের ইমিউন সিস্টেম কোষগুলিকে ধ্বংস করে যা ইনসুলিন তৈরি করে, একটি হরমোন যা রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ইনসুলিন ইনজেকশন নিতে হবে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস হল একটি বিপাকীয় ব্যাধি যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা শরীরের পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে অক্ষম বা কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহারে শরীরিক অক্ষমতার কারণে ঘটে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রায়শই জীবনযাত্রার কারণগুলি যেমন অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবের কারণে ঘটে।

উভয় ধরনের ডায়াবেটিস গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যদি চিকিত্সা না করা হয় তা খারাপভাবে পরিচালিত হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা এবং পরিচালনা করা উচিত।

রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করে ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হয়। রোগ নির্ণয়ের মানদণ্ড হল:

  • খাওয়ার পূর্বে  গ্লুকোজের মাত্রা – ১২৬ mg/dL বা তার বেশি।
  • খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে গ্লুকোজের মাত্রা – ২০০ mg/dL বা তার বেশি।
  • ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলির সাথে – ২০০ mg/dL বা তার বেশি রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এইগুলি সাধারণ নির্দেশিকা, এবং ব্যক্তি ভেদে  ফলাফল পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত রক্তে শর্করার পরিসীমা কী হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করতে একজন পেশাদার স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী সাথে পরামর্শ করা সবচে ভাল।

আরও পড়ুন ;  কিভাবে লম্বা হওয়া যায়? নারী পুরষ সকলের জন্য কার্যকরী সেরা ১০ টিপস

ডায়াবেটিস এর সর্বোচ্চ মাত্রা কত?

খুব উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা (উদাহরণস্বরূপ, ১০০০ বা তার বেশি এমজি/ডিএল) ডায়াবেটিক কিটোএসিডোসিস হতে পারে। যার ফলে রোগীর চেতনা হারাতে পারে, এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। 

ডায়াবেটিস এর সর্বনিম্ন পয়েন্ট কত?

যখন ডায়াবেটিসের মাত্রা ৭০ এমজি/ডিএল এর নিচে নেমে যায়, তখন একে ডায়াবেটিস এর সর্বনিম্ন পয়েন্ট বলা হয়।

রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা কত?

ডায়াবেটিসের মাত্রা ও রেঞ্জ কত
ডায়াবেটিসের মাত্রা ও রেঞ্জ কত

রক্তে শর্করার স্বাভাবিক মাত্রা, যা রক্তে গ্লুকোজ নামেও পরিচিত, খাওয়ার পূর্বে (অন্তত ৬ – ৮ ঘন্টা কিছু খাবেন না বা পান করবেন না) প্রতি ডেসিলিটার (mg/dL) ৭০ থেকে ৯৯ মিলিগ্রামের মধ্যে। খাওয়ার পরে, রক্তে শর্করার মাত্রা সাধারণত বেড়ে যায় এবং তারপর ২ ঘন্টার মধ্যে স্বাভাবিক মাত্রায় ফিরে আসে। খাওয়ার ২ ঘন্টা পরে রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য স্বাভাবিক পরিসীমা ১৪০ mg/dL এর কম।

যাইহোক, ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, ব্যক্তি ভেদে এর মাত্রা ভিন্ন হতে পারে। রক্তে শর্করার পরিমাণ সাধারণত ব্যক্তির সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত জটিলতার উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত হয়।

বহুমূত্র রোগের কারণ কি?

শরীর যেভাবে ইনসুলিন তৈরি করে বা ব্যবহার করে তাতে সমস্যার কারণে বহুমূত্র রোগ বা ডায়াবেটিস হয়। ইনসুলিন একটি হরমোন যা শরীরকে শক্তির জন্য চিনি ব্যবহার করতে সাহায্য করে। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে, শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে, শরীর সঠিকভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করে না। একে বলা হয় ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন, রোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকা এবং উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরল থাকা।

মিষ্টি কুমড়া ডায়াবেটিস আছে কি?

 মিষ্টি কুমড়াতে ডায়াবেটিসের খাদ্যতালিকায় রাখা যাবে কি? ১২০ গ্রাম রান্না করা কুমড়ায়:

  • ১১ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 
  •  গ্রাম চিনি এবং 
  • ৩ গ্রাম ফাইবার থাকে। 

এটি বিশ্বাস করা হয় যে মিষ্টি কুমড়ার উপাদানগুলি অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং ইনসুলিনের নিঃসরণ বাড়িয়ে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যার ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়া এটি কোষের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। 

ফলে ডায়াবেটিস চিরতরে সারাতে মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার কথা ভাবতে পারেন। অন্য কথায়, ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যতালিকায় কুমড়া রাখুন। তবে, বেশি করে কুমড়ো খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থাকবে না। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে কুমড়া কম মাত্রায় খেতে হবে।

সবশেষে,

প্রিয় পাঠক, ডায়াবেটিসের মাত্রা, রেঞ্জ, বহুমূত্র রোগের কারণ কি?, মিষ্টি কুমড়া ডায়াবেটিস আছে কি? এবং অন্যান্য বিষয় নিয়ে আশাকরি স্পষ্ট ধারণা হয়েছে। পোস্ট সম্পর্কে আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে, আমাকে মন্তব্যের মাধ্যমে জানাবেন।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *